力量举重是对上身力量的终极考验——运动员通过举起的重量一较高下。

2020年东京残奥会比赛动画介绍《一分钟，一项运动》

我们将在一分钟内向您展示残奥会力量举重比赛的规则和亮点。《一分钟，一项运动》系列动画视频将向您详细解释力量举重这项运动在残奥会赛场的运作模式。助您熟悉或者加深对残奥会力量举重项目的理解。敬请欣赏！

概述

力量举重全仰仗举重床。运动员们躺在举重床上，将杠铃方在胸部上方，保持静止，然后用肘部力量向上举起一直到手臂完全伸直。运动员只用上半身力量就能举起超过自身体重三倍的重量！ 

举重在1964东京残奥会首次亮相，当时这项运动只面向有脊髓损伤类型的男子运动员开放。随着时间的推移，其它残疾类型的运动员也被允许参赛，并且制定了与健全运动员力量举重类似的规则。 

在1992年残奥会之前重要决定作出，以后的残奥会只设力量举重比赛，举重将被移出残奥会竞赛项目。此举增加了力量举重运动的参赛国数量，从1992年巴塞罗那奥运会时的25个增加至1996年亚特兰大奥运会时的58个。

在女子运动员积极参与国际赛事的大背景下，2000年悉尼残奥会首次将女子力量举重纳入竞赛项目表。伴随这项运动的继续发展，将研究成果和大趋势融合后，力量举重项目得到更新。如今，这项运动成为对上肢力量的终极考验，世界各地100多个国家的男子和女子运动员展开精英级较量。 

在2020年东京残奥会上，男子运动员将参加49公斤级到107公斤以上级10个项目的比赛，女子运动员将在41公斤级到86公斤以上级10个项目上展开角逐。在与相同级别对手的三回合比赛中，每名运动员共有三次刷新自己举重重量的机会。力量举重项目只要一个残疾分级，所有运动员参加适合他们身体情况的重量级比赛。对于下肢截肢的运动员，根据截肢的程度，将预计体重加上身体实际重量，以确定他们参加比赛的级别。在平局的情况下，体重较轻的运动员获胜。  

自上演残奥会首秀以来，力量举重已经成为残奥会常驻竞赛项目。

在这里了解残奥会力量举重比赛详细分级

比赛项目

• -49公斤级（男子） 
• -54公斤级（男子） 
• -59公斤级（男子） 
• -65公斤级（男子） 
• -72公斤级（男子） 
• -80公斤级（男子） 
• -88公斤级（男子） 
• -97公斤级（男子） 
• -107公斤级（男子） 
• 107公斤以上级（男子） 
• -41公斤级（女子） 
• -45公斤级（女子） 
• -50公斤级（女子） 
• -55公斤级（女子） 
• -61公斤级（女子） 
• -67公斤级（女子） 
• -73公斤级（女子） 
• -79公斤级（女子） 
• -86公斤级（女子） 
• 86公斤以上级（女子）

这项运动的精髓

力量、技术和专注力的终极考验

运动员躺在专门设计的举重凳上，然后开始比赛。 

运动员将杠铃放置胸上方呈静止状态两臂完全伸直，等待裁判发令。

接收信号“开始”后，运动员必须将杆铃降低到胸部，保持不动，接触但不低于胸部，然后向上举起一直到手臂完全伸直。

保持动作，直到听见信号“上架”，将杠铃放回支架。 

经过短暂等待煎熬后，运动员会收到裁判给出的结果，可能为试举成功而兴奋，也有可能为失败而沮丧。

当运动员进行试举时，三位裁判根据一系列标准进行评判，标准分为：“身体姿态、杠铃控制、胸部次序和上举次序。

裁判身上有一个设有五个按钮的装备：五个按钮分别是“试举成功”以及上述四个评判标准。如果裁判员认为运动员未能正确完成试举，则按下相应的评判标准按钮；如果认为试举过程正确执行则按下“试举成功”按钮。 

运动员每次试举必须收到两个成功信号（白灯），这次试举的成绩才能作数。

2020年东京残奥会展望

为荣耀而举

在20多年的竞技中，墨西哥运动员阿马里亚·佩雷斯一直是女子力量举重的领军人物。共获得2008年北京残奥会52公斤级、2012年伦敦残奥会60公斤级和2016年里约残奥会55公斤级三枚金牌。在里约残奥会上，以130公斤的成绩打破世界纪录。

世界范围内，该运动迅速发展，2020年东京残奥会是否会诞生新的举重明星？

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