埃鲁德·基普乔格谈无可阻挡的马拉松心态、世界纪录和奥运会

基普乔格在2018年柏林马拉松赛创造新世界纪录后的庆祝瞬间
基普乔格在2018年柏林马拉松赛创造新世界纪录后的庆祝瞬间

奥运冠军基普乔格在专访中谈因新冠疫情而延期的2020年东京奥运会和伦敦马拉松赛。

挑选马拉松世界纪录保持者埃鲁德·基普乔格运动生涯中的最佳时刻并非容易的事,尤其是考虑到他在过去七年中保持不败的骄人战绩。

35岁的他将马拉松完赛成绩缩减至两小时以内,这是一个前无古人的成绩。在42公里的赛程中保持着4分34秒一英里(1.6公里)的节奏。

尽管如此,埃鲁德·基普乔格心中依然有一个清晰的目标,“在竞争激烈的赛场卫冕奥运会马拉松冠军。”

在整个运动生涯中,奥运冠军基普乔格一直保持着杰出、稳定的表现,速度见长的他对于胜利始终保持着贪婪的一面。

埃鲁德·基普乔格:辉煌的马拉松生涯

他已经瞄准史无前例的成就——五次夺得伦敦马拉松赛冠军。

我希望全球有超过三十亿人认识我,如果我能以出色的方式做到这一点,会得到他们的认同。

2018年,三届柏林马拉松冠军基普乔格在德国首都夺冠的经历让人印象深刻。

当时由于鞋不合适,他在比赛大部分时间里都忍受着脚上水泡的疼痛坚持着比赛。他在2019年再次来到柏林,以2小时1分钟39秒的成绩刷新了世界纪录。

在2016年里约奥运会赢得马拉松金牌之前,基普乔格在2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会上已经摘得两枚银牌,但当时他参加的是男子5000米长跑。

2019年是基普乔格真正值得铭记的一年。他在10月的维也纳马拉松比赛中跑进两小时大关。由于那项赛事并非公开赛,他的成绩并没有被官方记录在案,但这仍然是人类历史上的一个伟大成就。

基普乔格此前期待着以奥运马拉松卫冕冠军的身份结束今年的征程,但是现在由于东京奥运会因新冠疫情全球爆发而延期,他的卫冕梦想还需等待一年。

在接受Olympic Channel采访时,基普乔格表示蝉联奥运会冠军将会是他辉煌长跑生涯中的浓重一笔。

如果2021年一切顺利,我将会在一个竞争激烈的赛场力争卫冕。这将会在我的个人履历上写上浓重的一笔。

基普乔格在2019年赢得伦敦马拉松赛
基普乔格在2019年赢得伦敦马拉松赛
2019 Getty Images

埃鲁德·基普乔格和2020年伦敦马拉松赛延期

上赛季高光收尾后,肯尼亚人期待着能够将好状态带到伦敦马拉松赛场,但是现在这项赛事已经延期至今年10月。

对他而言,2020年东京奥运会和伦敦马拉松赛延期需要时间去消化。

马拉松就像是人生 - 基普乔格谈疫情的影响

他表示:“最开始我确实很吃惊,有些难以接受。但是经过一段时间的调整后,我说服了自己去接受变化。我是一个主张变化的人。有些时候我们必须要做出改变。”

这段时间,他的训练没有收到疫情太大影响,只是觉得有些孤独。他减少了自己的训练量,但是每天早上的晨跑风雨无阻。

“对于整个体坛来说,当下是一个特殊的局面,尤其是对于我们这些跑步运动原来说,我们一直保持着非常好的状态。一般来说,现在这个时候,应该是每两周换一个地方,在世界著名城市举行马拉松大赛的时节。”

基普乔格的心态管理

基普乔格总能够再训练和比赛中达到身体条件的新巅峰。但是真正成就他马拉松生涯巨大成功的核心是他的意志力。他认为自己赢得艰难比赛胜利的过程和方式能够彰显自己的意志力:“我一直在讲,我不是用腿跑,我是用心和意志去跑。”

“能够让人跑更长、更久的是意志。如果你能够保持心态的平静,注意力集中,你就能够完全掌控自己的身体。”

2017年第三次参加柏林马拉松赛时,他在最后阶段遭遇埃塞俄比亚选手古耶·埃多拉的强势挑战。

“就像当时柏林马拉松赛我和埃多拉的争夺一样,当时我需要回顾自己在比赛开始前的长期努力和复出来给自己加油,你要知道,马拉松的艰苦训练可以长达五个月。”在卡普塔加特深居简出的基普乔格认为,那里的高海拔训练是他胜利的保障。

肯尼亚长跑传奇埃鲁德·基普乔格庆祝柏林马拉松赛夺冠
肯尼亚长跑传奇埃鲁德·基普乔格庆祝柏林马拉松赛夺冠
2017 Getty Images

基普乔格的争胜意志

2019年,基普乔格通过人们熟悉的表现赢得个人第四个伦敦马拉松赛冠军。比赛从一开始就在他的掌握,这种掌控一直保持到终点。

“我有三个强劲的对手,他们当中每个人都希望击败我,跑出史上最佳成绩。有时会有一个小声音告诉自己’你应该跑的慢一些,和他们一起跑一段,然后再提速。”每次谈到比赛时,他的脸上总会露出笑容。在到达终点线时的笑容也已经成为基普乔格的标志之一。

“还有另一个小声音告诉我,不,你要为伦敦马拉松赛努力训练,努力拼搏。在伦敦向世人证明良好的备战和计划是值得的。”

“我选择了后者,因为我希望成世界第一。我希望在伦敦跑出史上最佳成绩,最终我取得了马拉松历史上第二好的成绩。”

基普乔格以2小时2分37秒的成绩在伦敦称王。

这是他七年前在汉堡上演马拉松首秀后参加的12场马拉松比赛中的第11场胜利。

基普乔格的奥运传统:从2004年雅典奥运会、2008年北京奥运会的银牌到2016年里约奥运会的金牌

在被问到还记得上次失利时什么时候吗?基普乔格表示:“应该是我第二次参加马拉松赛的时候,2013年的柏林。当时我还在熟悉如何掌控马拉松比赛的步伐。确实,我没怎么输过。”

这位2003年世锦赛世锦赛冠军一直都是以正能量示人,从失败中总结经验。

2008年北京奥运会时,基普乔格已经做好了在个人第二届奥运会登顶的准备。但是最终,他对于奥运金牌的等待不得不再延续8年。

“北京奥运会时我的状态特别好。当时比赛还剩两圈时我就告诉自己,今年我会成为奥运冠军。”

“但是最终我’燃料用尽’,肯尼亚的贝克勒赢得比赛胜利。”

“奥运会银牌对我来说也不错,那是我第二块银牌。最终我确实取得了很大进步,并在里约奥运会上摘得金牌。”

肯纳尼萨·贝克勒北京奥运会上斩获个人奥运第三金
03:10

基普乔格最终继塞缪尔·万吉鲁(2008年北京奥运会冠军)之后,成为第二位赢得奥运会马拉松冠军的肯尼亚选手。

“算上所有世锦赛和奥运会经历,那一天始终是我竞技生涯中最美好的一天。”基普乔格谈里约奥运会夺金的那一天。

基普乔格在雨中的里约获得奥运首金
03:38

基普乔格的2021年重温奥林匹克荣耀计划

他希望在自己优异的运动成绩单上再添一个奥运冠军。

“东京夺冠将是伟大的事,是在我个人履历中浓墨重彩的一笔。如果2021年一切顺利,我将会在一场激烈的比赛后赢得奥运冠军。”

基普乔格和贝克勒都已经入选各自国家2020年东京奥运会马拉松队。

作为史上速度最快的马拉松运动员,基普乔格已经将目标锁定在复制阿贝贝·比基拉(1960和1964)和瓦尔德马尔·希耶尔平斯基(1976年和1980年)蝉联奥运会冠军的伟大成就上。

比基拉第二次获得了马拉松比赛的奥运金牌
02:17

基普乔格的终极目标

“我希望全球有超过三十亿人认识我,如果我能以好的方式做到这一点,会得到他们的认同。”

在那之前,伦敦可以给他提供检验自己的舞台,和状态正佳的贝克勒直接对话。两位顶尖高手携手出战,挑战世界纪录成为可能。基普乔格认为伦敦之战将会是一场战术之争。

“当高手多了的时候,比赛不会轻松。因为人人都想在后面跟随,享受比赛节奏的同时伺机加速。我觉得伦敦的比赛会很精彩,但是我不认为世界纪录能被改写。”

基普乔格的连胜纪录

接受奥运银牌得主帕特里克·桑指导的基普乔格希望今年能够以和之前六年同样的方式结束——不败!

“不败的战绩督促着我每一天要努力。同时也让我会想到’全世界都在关注我,所以我需要用好成绩说话’。不败战绩让我同时获得压力和动力,不过对我来说始终是好事,我还在坚持着。”

谈到成绩时,基普乔格坚信“普通马拉松比赛中跑进两小时仍然是可能的。”

“我还会参赛,人们还会在各大城市的马拉松比赛中看到我。”

选自Olympic Channel