파워리프팅

파워리프팅은 상체의 힘을 극한으로 시험하는 종목입니다 - 상대 선수보다 조금이라도 더 많은 무게를 들어올리기 위한 선수들의 경쟁이 엄창나게 치열합니다.

도쿄 2020 경기 소개 애니메이션 "One Minute, One Sport"

파워리프팅의 규칙과 하이라이트 장면들을 1분의 애니메이션 동영상에 담았습니다. 파워리프팅을 잘 아는 사람도, 파워리프팅을 처음 접하는 사람도 우선 영상을 통해 종목에 대해 더 알아보세요!

원 미닛, 원 스포츠 | 장애인 역도
01:18

개요

패럴림픽의 파워리프팅은 벤치프레스입니다. 선수들은 상체를 벤치에 눕혀 역기 밑에 자세를 잡습니다. 역기를 들어올리면 팔을 곧게 피고 팔꿈치를 고정시켜 기록을 측정합니다. 오직 상체의 힘만을 사용하는 종목으로 선수들은 때로 몸무게의 3배 무게의 역기를 들어올리는 경우도 있습니다!

패럴림픽 파워리프팅은 1964년 도쿄 올림픽에 첫 선을 보였으며, 처음에는 척추 부상을 입은 남자 선수들만 참가할 수 있었습니다. 시간이 지나며 다른 장애를 가진 선수들도 참가하게 됐고 올림픽 역도와 비슷한 규칙이 종목에 포함되었습니다.

1992년 패럴림픽에 앞서 파워리프팅만 정식 종목으로 채택되었고 역도는 제외되었습니다. 이를 계기로 파워리프팅 참가국이 늘어나 바르셀로나에서는 25개국이 참가한 반면, 1996년 애틀랜타에는 58개국이 참가하게 되었습니다.

국제적으로 여성 선수들의 대회 참여 목소리가 높아지면서 2000년 시드니 패럴림픽부터 여자부 경기도 정식 종목에 포함되었고, 관련 연구와 기술 발전이 어우러져 파워리프팅은 계속해서 발전하고 있습니다. 오늘날 전 세계 100개가 넘는 나라에서 남녀 선수들의 상체 근력을 극한으로 테스트 할 수 있는 종목으로 자리 잡았습니다.

이번 대회에서는 남녀 각각 10개 체급에서 메달을 다투게 됩니다 - 남자부 49kg급 부터 107kg급 까지, 여자부 41kg급 부터 86kg급 까지. 각 체급의 선수는 3번의 라운드에서 3번의 기회가 있습니다. 각 체급의 선수들은 자신의 적정 체급 경기에만 참가합니다. 절단 정도가 심하지 않은 선수들은 절단 정도에 따라 가중치가 부과되기 때문에 실제 신체 무게에 이 가중치를 더한 체중으로 체급을 결정합니다. 동점일 경우, 체중이 낮은 선수가 승리합니다.

파워리프팅은 정식 종목 채택 이후로 꾸준히 대회에 포함되고 있는 종목입니다.

파워리프팅 등급분류 규정

세부 종목

  • 49kg 급 (남자)
  • 54kg 급 (남자)
  • 59kg 급 (남자)
  • 65kg 급 (남자)
  • 72kg 급 (남자)
  • 80kg 급 (남자)
  • 88kg 급 (남자)
  • 97kg 급 (남자)
  • 107kg 급 (남자)
  • 107kg 이상급 (남자)
  • 41kg 급 (여자)
  • 45kg 급 (여자)
  • 50kg 급 (여자)
  • 55kg 급 (여자)
  • 61kg 급 (여자)
  • 67kg 급 (여자)
  • 73kg 급 (여자)
  • 79kg 급 (여자)
  • 86kg 급 (여자)
  • 86kg 이상급 (여자)
LONDON, ENGLAND - SEPTEMBER 01:  Gold medallist Esther Oyema of Nigeria kisses her medal during the medal ceremony for the women's -48 kg Powerlifting on day 3 of the London 2012 Paralympic Games at ExCel on September 1, 2012 in London, England.  (Photo by Matthew Lloyd/Getty Images)
LONDON, ENGLAND - SEPTEMBER 01: Gold medallist Esther Oyema of Nigeria kisses her medal during the medal ceremony for the women's -48 kg Powerlifting on day 3 of the London 2012 Paralympic Games at ExCel on September 1, 2012 in London, England. (Photo by Matthew Lloyd/Getty Images)
2012 Getty Images

경기의 핵심

힘, 기술, 집중력을 극한으로 시험하는 종목

선수들은 특수 제작된 벤치에 누워 경기를 시작합니다.

팔꿈치가 고정 된 상태에서 역기를 팔 길이로 잡은 후, 선수는 심판장의 신호를 잠시 기다립니다.

"시작" 신호가 떨어지면 선수는 가슴까지 역기를 내린 후 자세를 고정시킵니다. 역기가 가슴에 닿거나 가슴을 내리면 안됩니다. 그리고는 양 팔에 같은 힘을 주며 역기를 공중으로 들어올립니다. 이 때 팔꿈치는 고정된 상태여야 합니다.

역기를 들어올린 상태로 자세가 잘 고정되면 "랙" 신호가 떨어지고 선수는 역기를 다시 랙으로 돌려놓습니다.

잠시 판정 여부를 기다리면 실패와 성공 여부가 결정됩니다.

3명의 심판이 판정하며, 보디 시퀀스, 역기 콘트롤, 가슴 시퀀스, 프레스 시퀀스 같은 단계를 평가합니다.

심판들은 위 네 가지 단계에 "굿 리프트"가 포함된 다섯 가지 버튼이 있는 기기를 가지고 있습니다. 선수가 각 단계에서 실수를 하면 심판은 해당 버튼을 누르고, 해당 동작을 잘 마무리 할 경우 "굿 리프트" 버튼을 누릅니다.

선수는 1번의 시도 당 최소 2개의 '굿 리프트'를 받아야 합니다.

RIO DE JANEIRO, BRAZIL - SEPTEMBER 13: Dong Qi of China reacts during the Powerlifting - Men's -97kg Group A Final at Riocentro Pavillon 2 on Day 6 of the Rio 2016 Paralympic Games on September 13, 2016 in Rio de Janeiro, Brazil.  (Photo by Alexandre Loureiro/Getty Images)
RIO DE JANEIRO, BRAZIL - SEPTEMBER 13: Dong Qi of China reacts during the Powerlifting - Men's -97kg Group A Final at Riocentro Pavillon 2 on Day 6 of the Rio 2016 Paralympic Games on September 13, 2016 in Rio de Janeiro, Brazil. (Photo by Alexandre Loureiro/Getty Images)
2016 Getty Images

2020 도쿄 패럴림픽 전망

영광을 들어올리다

멕시코의 아말리아 페레즈는 지난 20년 간 여자 파워리프팅의 선두주자였습니다. 2008 베이징 대회에서 52kg 급 우승을 시작으로 2012 런던 대회 60kg 급 우승을 차지했고, 2016 리우 패럴림픽에서는 세계 신기록인 130kg을 들어올리며 55kg 급 금메달을 획득했습니다.

이번 대회에서는 새로운 스타가 등장해 얼마나 더 무거운 무게를 들어올릴 수 있을까요?

트리비아