BMX 스타 니키타 두카로즈에 대해 알아야 할 10가지 사실

히로시마 시민 구장, 히로시마, 일본 - 2019년 4월 21일: UCI BMX 프리스타일 파크 월드컵에 출전한 스위스의 니키타 두카로즈
히로시마 시민 구장, 히로시마, 일본 - 2019년 4월 21일: UCI BMX 프리스타일 파크 월드컵에 출전한 스위스의 니키타 두카로즈

BMX 프리스타일이 내년 올림픽 정식 종목에 포함되었을 때 세계 랭킹 5위 니키타 두카로즈는 강력한 우승후보로 거론되었습니다.

스위스-미국 이중국적자인 두카로즈는 2019년 인상적인 활약을 펼쳤습니다. UCI 어번 세계 선수권에서는 5위, UCI 프리스타일 BMX 월드컵에서는 4위에 올랐고 올해 초 2020 BMX 심플 세션에서는 우승을 차지했습니다.

하지만 화려한 영광 뒤에는 10대 때부터 앓아온 불안 증세가 있었습니다. 이 증상은 현재 바이크 선수 생활의 그림자 같은 존재가 되었습니다.

두카로즈는 올림픽 출전권 확보에 앞서 도쿄2020 측에 BMX 바이크 종목의 선구자가 된 과정과 불안 증세에 관해 이야기했습니다. 그리고 그녀가 어떻게 선수들의 정신 건강 관리를 옹호하는 사람이 되었는지 설명해주었습니다.

두카로즈에 관해 알아야 할 10가지 사실은 다음과 같습니다:

1 - 그녀의 최종 목표는 2020 도쿄 올림픽 참가

대회가 1년 연기되면서 두카로즈는 내년 올림픽 출전을 목표로 자신의 주종목에 집중하고 있습니다.

"저에게 가장 중요한 일입니다. 선수들에게는 굉장히 좋은 기회이기 때문에 올림픽 출전을 위해 최대한 집중하고 있습니다. 하지만 지쳐 쓰러지지 않을 정도로 즐기면서 하고 싶습니다."

2 - 그녀는 현재 다른 최정상급 선수들과 훈련 시설 내에서 격리 생활을 하고 있다

두카로즈는 베네수엘라 올림픽 선수 다니엘 더스 같은 선수들과 소규모 그룹을 조직해 캘리포니아 북부의 개인 훈련장에서 격리된 생활을 하고 있습니다. 그들은 모두 대회 출전권에 대한 UCI의 결정을 기다리면서 2020 도쿄 올림픽 준비를 하고 있습니다.

"이 곳에는 소규모 라이더 그룹이 있습니다. 우리는 모두 같은 목표를 갖고 올림픽을 향해 노력하고 있습니다. 아무도 외부 사람과 접촉하지 않고 있습니다. 우리는 우리가 할 수 있는 최대 한도로 열심히 훈련하고 있습니다."

3 - 스위스를 대표하는 유일한 BMX 라이더 두카로즈

다른 나라에는 여러 명의 대표 선수가 있지만 두카로즈는 올림픽 출전권을 확보하기 위해 모든 짐을 혼자 감당하고 있습니다.

"올림픽을 위해 노력한다는 사실 자체가 즐겁습니다. 확실한 동기부여가 됩니다. 꼭 올림픽에 출전하고 싶지만 저 말고도 훌륭한 선수들이 많이 있다는 것을 잘 알고 있습니다."

4 - 두카로즈를 BMX 라이딩의 길로 이끈 불안증

두카로즈는 10대 시절 불안증세 때문에 집 밖에 잘 나오지 못했습니다.

"13살에서 14살 즈음에는 증세가 심각해져서 집 밖으로 나오지 못했습니다. 어디로도 갈 수가 없었습니다. 학교도 갈 수 없었죠. 집 밖으로 나서는 것 자체가 두려웠습니다."

"할머니 댁에 머물던 어느 날 저는 'BMX 타러 갈래'라고 말했죠. 그때 그 결정이 제가 한 것 중에 최고의 결정이었던 것 같습니다."

"라이딩 실력이 좋아진 것은 물론이고 다시금 집 밖으로 나올 수 있어서 제 삶 자체를 나아지게 만들었죠."

5 - 그녀가 말하는 불안증세 치료방법

두카로즈는 불안 증세에 관해 이야기하는 것이 본인은 물론 다른 사람들에세도 도움이 된다고 말합니다.

"제가 여러 번 불안 증세에 대해 이야기를 할 때마다 그분들도 저에게 툭 터놓고 이야기를 합니다."

"그렇게 공개적으로 이야기를 나누면 저도 제 불안증에 대해 더 알게 됩니다. 저에게 도움이 된다면 다른 사람들에게도 도움이 되겠죠. 쉬쉬하지 말고 툭 터놓고 말하는 것이 중요하다고 생각합니다."

6 - 다른 선수들을 돕기 위해 m1ndtricks라는 인스타그램 프로젝트를 시작하다

두카로즈는 인터넷에서 스포츠와 정신 건강에 관해 아무것도 찾을 수 없는 것을 보고 친구와 m1ndtricks를 시작했습니다.

"만족스러운 삶을 살고 있지만, 모든 대회에서 우승하더라도 항상 완벽하지는 않다는 것을 보여주고 싶었습니다."

두카로즈는 m1ndtricks를 통해 선수들이 자신들의 정신적인 어려움을 공유하고 이 과정을 통해 서로 도울 수 있기를 바랍니다.

"우리는 선수들이 서로 연락을 취하며 여러 이야기를 공유하길 바랍니다. 생각보다 진행 상황이 빠르지는 않지만 크게 상관하지느 않습니다. 가능성을 제시했다는 것이 중요합니다."

두카로즈는 선수들에게 다음과 같은 조언을 했습니다: "사람들에게 알려지는 것, 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마세요. 스스로 나약하게 느껴진다고 정말로 나약한 것은 아닙니다. 주위에 도움을 받을 수 있는 시스템을 갖추도록 하세요. 주위에 여러분을 사랑하는 사람들이 있으면 상황이 나빠지더라도 그 사람들이 여러분을 도울 수 있습니다."

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NIKITA DUCARROZ 🧠🚲 ⁣ About this time last year I was holed up in my room.⁣ ⁣ I was pretty sure at that point that this was it.⁣ ⁣ From the outside looking in, it appeared I was living the dream. Winning contests. Traveling the world. And I was.⁣ ⁣ But I was also fighting the silent killer that was eating away at me every day. Constant panic attacks. Unexplained pain. Mood swings. Pure hopelessness that nothing would ever get better and my life was over. ⁣ ⁣ My team didn’t give up on me. And helped me out of that hole even when I thought I couldn’t be helped. I owe them everything for that. ⁣ ⁣ It’s nearing that time again, which makes me nervous. Who knows what will happen in the future. Who knows if it will come back. But for now we just have to live day by day and trust the process. And talk about it. As much as possible.⁣ ⁣ Even those “living the dream” are human. And mental health shouldn’t be a sensitive subject. #endthestigma #whatyoudontsee #anxiety #depression #actionsports #BMX #mentalhealth #Olympics

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7 - 그녀를 뒷받침 해주는 것은 BMX 커뮤니티라고 믿는 두카로즈

그녀를 움직이는 원동력은 BMX에 대한 사랑과 정상에 도달하기까지 그녀를 후원해준 커뮤니티입니다.

"저에게는 따로 코치가 없었습니다. 팀 훈련 같은 것도 없었죠. 보통은 스케이트 공원에 가면 선배 라이더들을 통해서 배우게 됩니다. 그들이 멋진 기술을 성공시키면 따라하고 싶게 되는 거죠."

"BMX 커뮤니티가 저를 든든하게 지켜주고 있다고 늘 생각하고 있습니다. 그들은 실제로 저를 지켜주고 가르쳐주고 있습니다."

8 - 두카로즈 "2020 도쿄 올림픽은 BMX 프리스타일을 통해 포용성을 확대하게 될 것입니다."

BMX가 올림픽 정식 종목에 채택되기 이전에는 여자 선수들이 참가할 만한 대회가 많지 않았습니다.

두카로즈는 올림픽이 해당 종목과 특히 여자 선수들에게 미치는 영향이 크다고 강조합니다.

"여자 선수들에게 특히 큰 영향을 끼친 것 같습니다. 이전에는 여자부 경기가 흔치 않았습니다. 거의 없는 수준이었죠. 그런데 올림픽 종목으로 포함되자 다른 움직임이 감지되기 시작했습니다. 정식 종목 채택 덕분에 존재하는 지도 몰랐던 후원이 생기기 시작했습니다. 대회 수가 8개에서 40개로 급증했습니다."

9 - 경기력 향상을 위해 스포츠 심리학자와도 일하고 있는 두카로즈

경기에 대한 압박감에 대처하기 위해 두카로즈는 스포츠 심리학자와 일하기 시작했습니다.

"그 분은 생활 전반은 물론 경기 관련된 불안 증세에도 도움을 주고 있습니다. 부담감에 더 잘 대처하고 싶습니다. 심리학자들과 함께 할 때 생기는 이득 중 하나입니다. 아마도 해가 갈수록 대회 전에 더 스트레스를 받게 될텐데, 대부분의 경우 더 잘하고 싶어서 나 자신에게 부담을 지우기 때문일 것입니다."

10 - 모든 것에서 교훈을 얻는 두카로즈

하나의 인격체로서, 선수로서 두카로즈를 잘 설명할 수 있는 말은 무엇이 있을까요. 두카로즈는 이 질문에 자신의 팔에 있는 문신을 가리킵니다.

"저는 제 팔에 '매 순간이 교훈이다'라는 글귀를 새겨 넣었습니다. 좋은 일이나 나쁜 일이나, 무슨 일이 일어나도 배울 것이 있다는 것을 잊지 않기 위한 것이죠."