육상은 올림픽에서 단일 종목으로는 최대 규모이며 트랙 경기와 필드 경기, 도로 경기로 세분됩니다. 긴 거리를 달려야 하는 도로 경기는 체력과 정신력, 지구력을 모두 필요로 합니다.

종목 소개

올림픽 마라톤과 경보는 일반 도로에서 열리며, 경로를 따라 늘어선 관중들이 선수들을 응원합니다.

마라톤은 기원전 5세기에 벌어졌던 마라톤 전투에서 승리를 전하기 위해 아테네까지 쉬지 않고 뛰어와 페르시아군의 패배를 알리고 “우리가 이겼다”라는 말을 남긴 채 쓰러져 죽은 그리스군 전령의 전설에서 유래되었다고 합니다. 마라톤은 1896년 아테네 올림픽부터 지금까지 모든 올림픽을 함께 해온 상징적인 종목이며, 1984년 로스앤젤레스 올림픽에서는 여자 마라톤이 추가되었습니다. 

근대 올림픽 최초의 마라톤은 약 40km를 달렸고, 이는 마라톤에서 아테네까지의 거리와 비슷했습니다. 마라톤의 표준 거리인 42.195km는 1921년 IAAF에 의해서 정해졌고, 이는 1908년 런던 올림픽 마라톤 경기의 거리를 그대로 가져온 것입니다.

경보는 한쪽 발이 항상 지면에 닿아 있어야 한다는 규정으로 달리기 경주와 구분됩니다. 더하여 앞으로 나간 발이 지면에 닿는 순간부터 허리 바로 아래로 올 때까지 무릎을 굽힐 수 없습니다. 경보는 1908년 런던 올림픽에서 3,500m 코스의 트랙 경기로 열렸고, 1932년 로스앤젤레스 올림픽부터 도로 경기가 되었습니다.

마라톤과 경보 선수들은 먼 거리를 가는 것뿐만 아니라, 도로 표면, 경사, 급수대의 위치와 날씨 등의 여러가지 요소들도 생각해야만 하고, 그런 변수들에 맞는 전략을 수립해야 합니다.

선수들이 경쟁자들을 흔드는 전술도 사용되기 때문에 심리전도 도로 경주의 일부로 볼 수 있습니다. 맞바람을 받고 뛰는 선수의 뒤에 붙어서 저항을 줄이거나, 힘든 오르막 구간에서 오히려 속도를 올릴 수도 있고, 선글라스로 표정을 감추기도 하죠. 또한, 여러 선수들이 협력해서 한 선수를 견제하기도 합니다. 이런 전술들은 정당한 행위이며 관중들에게는 더욱 매력적인 요소로 작용하기도 합니다.

원 미닛, 원 스포츠 | 육상 로드
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세부 종목

  • 20km 경보(남자/여자)
  • 마라톤(남자/여자)
  • 50km 경보(남자)

마라톤 코스 지도

경보 코스 지도

종목의 핵심

페이스 조절

남자 마라톤은 오랜 역사에도 불구하고, 단 두 명의 선수만이 올림픽 2연패를 달성할 수 있었습니다. 1960년 로마 올림픽과 1964년 도쿄 올림픽 금메달리스트인 에티오피아의 아베베 비킬라와 1976년 몬트리올 올림픽, 1980년 모스크바 올림픽 금메달리스트인 동독의 발데마르 치르핀스키가 그 주인공들이죠. 여자 마라톤에서는 아직 올림픽 2연패를 달성한 선수는 나오지 않고 있습니다.

최근 올림픽에서 남자 금메달 기록은 2시간 10분을 살짝 밑도는 시간으로, 세계 기록과는 몇 분 정도가 느립니다. 하지만 대부분의 마라톤 신기록은 페이스메이커 없이 한여름에 달리는 대회보다는 최적의 조건 하에서 평지 코스를 페이스메이커와 함께 달렸을 때 기록된 것입니다. 2004년 아테네 올림픽 이래로 모든 올림픽 마라톤 경기는 8월에 열렸고, 2020 도쿄 올림픽도 예외는 아닙니다. 이렇게 더운 날씨 속에서 달려본 경험은 최근의 올림픽 마라톤에서 케냐와 에티오피아 같은 아프리카 출신 선수가 활약을 펼치는 이유 중 하나이기도 합니다.

수분 보충은 필수이며 선수들은 급수대를 최대한 활용해야 합니다. 하지만, 급수대 근처는 선수들간의 접촉으로 사고가 일어나기 쉬운 장소이기도 합니다. 1992년 바르셀로나 올림픽 남자 마라톤에 출전했던 일본의 다니구치 히로미는 우승 후보로 여겨졌지만 급수대에서 다른 선수에게 신발 뒤축을 밟히며 넘어지는 사고를 당했고, 완주는 할 수 있었지만 사고로 인한 시간 손실로 인해 순위는 8위에 그쳤습니다.

도쿄 2020 올림픽 전망

뛰지 말고 걸으세요

경보 심판은 선수의 두 발이 지면에서 동시에 떨어지지 않는지를 살피고, 명백한 위반이 적발될 경우에는 위반 선수에게 레드 카드를 줍니다. 한 선수가 3명 이상의 심판으로부터 레드 카드를 받으면 실격 처리가 되기 때문에, 경보는 다른 선수들과의 경쟁뿐만 아니라 까다로운 규칙과도 싸워야 하는 종목입니다.

올림픽 경보 종목은 남자 20km와 50km, 여자 20km가 있습니다. 경보 선수는 달리지 못하고 걷기만 해야 하지만, 그 속도는 놀라울 정도입니다. 50km 거리를 약 3시간 35분 내에 주파하는 정상급 경보 선수는 마라톤의 42.195km를 세시간 만에 걸어가는 속도와 같습니다.

유럽이 전통적인 경보 강국이었지만, 최근의 올림픽에서 아시아 선수들도 떠오르기 시작했고, 중국은 남자 20km 경보에서 2012 런던 올림픽 금메달과 동메달, 2016 리우 올림픽 금메달과 은메달을 차지했습니다. 일본의 아라이 히루키는 리우 올림픽 남자 50km 경보 동메달을 차지했고, 중국은 리우 올림픽에서 여자 20km 경보의 금메달과 동메달도 따냈습니다.

트리비아