लयबद्ध जिमनास्टिक का खेल तीन प्रारूप में से एक है। अन्य कलात्मक जिमनास्टिक और ट्रैम्पोलिन हैं। इसमें महिला एथलीट हाथ से पकड़ने वाली चीजें जैसे रिंग, गेंद, क्लब और रिबन की सहायता से अभिव्यंजक और कलाबाज़ी करती हैं।

टोक्यो 2020 प्रतियोगिता एनीमेशन "एक मिनट, एक स्पोर्ट "

हम आपको एक मिनट में लयबद्ध जिमनास्टिक के नियम और हाइलाइट दिखाएंगे। चाहे आप कलात्मक जिमनास्टिक से परिचित हों या इसके बारे में और अधिक जानना चाहते हों, "एक मिनट, एक स्पोर्ट" खेल की व्याख्या करता है। नीचे वीडियो में देखें कि ये कैसे काम करता है..

अवलोकन

लयबद्ध जिमनास्टिक हाथ से पकड़ने वाली चीजों की सहायता से कठिन से कठिन कलात्मक अभ्यास करते हैं, जो कि संगीत पर आधारित होती हैं। यह खेल बिना संगीत के अधूरा सा लगता है। एथलीट अपने किसी भी उपकरण को कई मीटर क़तक ऊपर हवा में उछाल देते हैं और फिर अपनी कलाबाज़ी दिखाते हुए उस उपकरण को कैच करते हैं। लयबद्ध जिमनास्ट वो एथलीट होते हैं जिनके पास अपार ताकत, गति, कौशल और लचीलापन होता है, यही वजह है कि वो आकर्षक सौंदर्य के बेहतरीन कलाकार माने जाते हैं।

ये तर्क दिया जाता है कि लयबद्ध जिमनास्टिक की उत्पत्ति प्राचीन मिस्र में हुई थी, जहां मानव रूप की सौंदर्यात्मक अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित किया गया था। हालांकि सौंदर्यशास्त्र पर विचार 19वीं और 20वीं शताब्दी के शुरुआती दिनों में किया गया था। पहली विश्व चैम्पियनशिप 1963 में Hungary में आयोजित की गई थी, उसी वर्ष रिदमिक एक फेडरेशन इंटरनेशनेल डी जिमनास्टिक अनुशासन बन गया।

लयबद्ध जिमनास्टिक Los Angeles 1984 खेलों में ओलंपिक कार्यक्रम का हिस्सा बन गया, जबकि अटलांटा 1996 में ग्रुप इवेंट जोड़ा गया था, तब से दुनिया भर में इसकी लोकप्रियता बढ़ी है।

ये इवेंट 13 x 13 मीटर की चटाई पर आयोजित किया जाता है, जिसमें व्यक्तिगत और समूह प्रतियोगिताओं के लिए अलग-अलग प्रारूप होते हैं।
एक जिम्नास्ट चार बार अलग अलग उपकरणों का प्रयोग कर प्रदर्शन करते हैं। प्रत्येक प्रदर्शन 75 से 90 सेकंड लंबा होना चाहिए। ग्रुप इवेंट में पांच जिमनास्टों की एक टीम एक ही समय में कई उपकरणों का उपयोग करके दो बार प्रदर्शन करती है। प्रत्येक प्रदर्शन 2 मिनट 15 सेकंड से 2 मिनट 30 सेकंड के बीच होना चाहिए। इन समय से अधिक या कम होने पर प्रत्येक सेकंड के लिए 0.05 अंक की कटौती होती है।

प्रदर्शन के दौरान चलने वाला संगीत भी एथलीटों के मनोस्थिति और शैली को स्थापित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वोकल्स संगीत पर प्रत्येक समूह को एक बार प्रदर्शन करने और प्रति एथलीट को दो बार प्रदर्शन करने की अनुमति दी जाती है।

कार्यक्रम

• व्यक्तिगत ऑल-अराउंड प्रतियोगिता (महिला) 
• ग्रुप ऑल-अराउंड प्रतियोगिता (महिला)

खेल का सार

एकाग्रता, समन्वय और नियंत्रण

उपकरण का शीघ्र और कुशल उपयोग लयबद्ध जिमनास्टिक के केंद्र में है।

एथलीटों को 6 मीटर लंबे साटन रिबन को मुक्त-प्रवाह वाले आर्क्स में स्थानांतरित करने के लिए अपनी कलाई को निरंतर गति में रखना चाहिए। यदि रिबन फर्श को छूता है या पेचीदा हो जाता है तो बिंदु कटौतियां लगाई जाती हैं। प्लास्टिक या लकड़ी से बना घेरा, हवा में ऊँचा फेंका जा सकता है और पकड़ा जा सकता है, शरीर पर या फर्श पर रोल के लिए इस्तेमाल किया जाता है, या हाथ या शरीर के अन्य हिस्सों के चारों ओर घूमता है। हवा में घूप के किसी भी कंपन को दंडित किया जाता है।

गतिशील आंदोलनों के बजाय छोटी रबर की गेंद, लालित्य और गीतवाद का उपयोग करने वाले प्रदर्शनों के लिए आवश्यक हैं। थ्रो और कैच के साथ-साथ जिम्नास्ट बॉल को अपनी बाहों में या फिर ग्रेस और फ्लो के साथ घुमाते हैं।

प्रदर्शन के दौरान छोटी रबर की गेंद का प्रयोग किया जाता है। जिम्नास्ट गेंद को अपनी बाहों या पीठ पर रखकर प्रवाह के साथ घुमाते हैं, साथ ही गेंद को हवा में फेंकते हैं और फिर उसे लपकते हैं। जिमनास्ट 40 से 50 cm लंबाई वाले क्लबों का उपयोग करते हैं और प्रत्येक का वजन 150 ग्राम होता है। कॉम्प्लेक्स हैंडलिंग मूव्स के दौरान सटीकता और समन्वयता सर्वोपरि होता है, जैसे कि एक क्लब को घुमाते हुए दूसरे को फेंकना। अगर क्लब नीचे गिर जाता है तो उसके लिए पेनल्टी के रुप में अंकों की कटौती होती है।

रियो 2016 में व्यक्तिगत ऑल-अराउंड इवेंट में रूस की Margarita Mamun ने अपनी ही टीम की खिलाड़ी Yana Kudryavtseva के साथ करीबी मुकाबले में स्वर्ण पदक जीता था, Kudryavtseva ने शुरुआती बढ़त के बाद अपने प्रदर्शन के अंत में एक क्लब को छोड़ दिया। इस गलती ने Mamun को वापस आने और जीतने का मौका दे दिया।

टोक्यो 2020 खेलों के लिए आउटलुक

परंपराओं का समावेश

यूरोपीय परंपराओं में नृत्य और बैले के समावेश के है और उसी महाद्वीप के देश लयबद्ध जिमनास्टिक में पावरहाउस हैं। कलात्मक खेलों में अपने प्रभुत्व के साथ रूस ने लंबे समय तक विश्व में सबसे अगे रहा। व्यक्तिगत और ग्रुप इवेंट्स में रूस ने सिडनी 2000 से लेकर रियो 2016 तक लगातार पांच स्वर्ण पदक जीता है। इसके अलावा Yevgeniya Kanayeva ने बीजिंग 2008 और लंदन 2012 के खेलों में शीर्ष स्थान पर रहते हुए स्वर्ण पदक हासिल किया। बेलारूस और यूक्रेन भी ऐसे देश हैं जो नियमित रूप से इस खेल में पदक जीतते हैं।

Trivia