फिट रहने के लिए घर पर होने वाले वर्कआउट पर एक नजर डालें

एथेंस - अगस्त 22: एथेंस, ग्रीस के Olympic Sports Complex Indoor Hall में एथेंस 2004 ग्रीष्मकालीन ओलंपिक खेलों के दौरान इटली के Jury Chechi ने 22 अगस्त 2004 को पुरुषों की कलात्मक जिमनास्टिक रिंग फाइनल में प्रतिस्पर्धा की। (Chris McGrath/ गेटी इमेज द्वारा फोटो)
एथेंस - अगस्त 22: एथेंस, ग्रीस के Olympic Sports Complex Indoor Hall में एथेंस 2004 ग्रीष्मकालीन ओलंपिक खेलों के दौरान इटली के Jury Chechi ने 22 अगस्त 2004 को पुरुषों की कलात्मक जिमनास्टिक रिंग फाइनल में प्रतिस्पर्धा की। (Chris McGrath/ गेटी इमेज द्वारा फोटो)

कोरोना वायरस के प्रकोप के कारण घर के अंदर रहने का मतलब है कि आप फिट रहने के नए तरीके खोज सकते हैं।

कोरोना वायरस के प्रकोप ने खेल की दुनिया को गतिरोध में डाल दिया है। लंदन में यूरोप ओलंपिक मुक्केबाजी क्वालीफायर नवीनतम कार्यक्रम है जो निलंबित हो जाएगा।

COVID-19 बीमारी से निपटने या साझा करने से बचने के लिए दुनिया भर में लोग अपने घरों में रह रहे हैं।

कोरोना वायरस के प्रकोप से प्रभावित सभी देशों में से सबसे अधिक प्रभावित इटली है। पिछले सोमवार (9 मार्च), सरकार ने सुझाव दिया कि सभी को अपने घरों के अंदर रहना चाहिए और लोगों से मिलने से बचना चाहिए।

परिस्थितियों में सक्रिय रहना थोड़ा मुश्किल है, लेकिन खेल एथलीटों ने चुनौती को स्वीकार किया है और दुनिया को दिखाया है कि घर पर रहकर फिट रहने के लिए क्या किया जा सकता है।

पांच बार की नेशनल फिगर स्केटिंग चैंपियन, Valentina Marchei, जिन्होंने एकल और जोड़ियों में ओलंपिक में इटली का प्रतिनिधित्व किया, ने अपने अनुयायियों के लिए एक कसरत वीडियो पोस्ट किया।

उनकी साथी इतालवी, अटलांटा 1996 के कलात्मक जिमनास्टिक्स में स्वर्ण पदक विजेता, Jury Chechi ने घर पर अपनी कसरत दिनचर्या का एक वीडियो पोस्ट किया।

स्पेन एक और यूरोपीय देश है, जो पिछले सप्ताहांत में बंद होने के साथ प्रकोप का खामियाजा भुगत रहा है।

शीर्ष काटा कराटे व्यवसायी, Damian Quintero अपने विचारों में अभी भी टोक्यो 2020 के साथ प्रशिक्षण जारी रखने में सक्षम हैं।

वह अपनी दिनचर्या को बनाए रखने की कोशिश कर रहे है, लेकिन कहते है, "यह खुद के लिए और दूसरों के लिए भी जिम्मेदार होने का समय है।"

अमेरिका ने अब लोगों को इस समय रेस्टोरेंट और बार और जिम न जाने की सलाह दी है।

इसने रियो 2016 5,000 मीटर के रजत पदक विजेता, Paul Chelimo को बाथटब के लिए एक अभिनव प्रयोग करने के लिए प्रेरित किया, हालांकि घर पर शायद यह कोशिश न करें।

और इन सबसे ऊपर, यदि आपको खुद को पंप करने के लिए किसी और चीज की आवश्यकता है, तो हमेशा 10-सेकंड-पंच-चुनौती होता है...

ओलंपिक चैनल द्वारा