तैराकी

Photo by Adam Pretty/Getty Images
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इस खेल में एक सेकेंड के सौवें भाग के अंतर से दुनिया के सबसे तेज तैराक भी पदक की होड़ से बाहर हो सकता है।

टोक्यो 2020 प्रतियोगिता एनीमेशन "एक मिनट, एक स्पोर्ट"

हम आपको सिर्फ एक मिनट में तैराकी के नियम और हाइलाइट्स दिखाएंगे। भले ही आप तैराकी से परिचित हों या इसके बारे में अधिक जानने के लिए इच्छुक हों। "एक मिनट, एक स्पोर्ट" खेल की व्याख्या करता है और ये कैसे काम करता है, जानने के लिए नीचे वीडियो देखें।

वन मिनट, वन स्पोर्ट | स्विमिंग
01:33

अवलोकन

तैराक एक पूर्व निर्धारित स्ट्रोक (फ्री स्टाइल, बैक स्ट्रोक, ब्रेस्ट स्ट्रोक या बटर फ्लाई) का उपयोग करके तय की गई दूरी को कवर करते हुए सबसे तेज़ समय प्राप्त करने के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं। हालांकि फ्री स्टाइल घटनाओं के लिए कोई विशिष्ट स्ट्रोक निर्धारित नहीं किया गया है, सभी तैराक वर्तमान में क्रॉल का उपयोग करते हैं, जोकि सबसे तेज़ स्ट्रोक है।

रियो ओलंपिक 2016 में, 32 पुरुष और महिलाओं की स्पर्धाएं आयोजित की गईं, जिनमें व्यक्तिगत और रिले रेस शामिल थीं। टोक्यो 2020 में, तीन नई प्रतियोगिताओं के अलावा 35 इवेंट होंगे- 800 मीटर फ्री स्टाइल (पुरुष वर्ग), 1,500 मीटर फ्री स्टाइल (महिला वर्ग) और 4 × 100 मीटर मेडल रिले (मिश्रित वर्ग) ।

The International Federation of Sports (FINA) का गठन लंदन 1908 ओलंपिक खेलों के दौरान किया गया था, जब ओलंपिक प्रतियोगिता में पहली बार एक पूल का उपयोग किया गया था और नियमों में मानकों का प्रयोग किया गयाथा।

कार्यक्रम

  • 50 मीटर फ्री स्टाइल (पुरुष / महिला)
  • 100 मीटर फ्री स्टाइल (पुरुष / महिला)
  • 200 मीटर फ्री स्टाइल (पुरुष / महिला)
  • 400 मीटर फ्री स्टाइल (पुरुष / महिला)
  • 800 मीटर फ्री स्टाइल (पुरुष / महिला)
  • 1500 मीटर फ्री स्टाइल (पुरुष / महिला)
  • 100 मीटर बैक स्ट्रोक (पुरुष / महिला)
  • 200 मीटर बैक स्ट्रोक (पुरुष / महिला)
  • 100 मीटर ब्रेस्ट स्ट्रोक (पुरुष / महिला)
  • 200 मीटर ब्रेस्ट स्ट्रोक (पुरुष / महिला)
  • 100 मीटर बटर फ्लाई (पुरुष / महिला)
  • 200 मीटर बटर फ्लाई (पुरुष / महिला)
  • 200 मीटर व्यक्तिगत मेडले (पुरुष / महिला)
  • 400 मीटर व्यक्तिगत मेडले (पुरुष / महिला)
  • 4 x 100 मीटर फ्री स्टाइल रिले (पुरुष / महिला)
  • 4 x 200 मीटर फ्री स्टाइल रिले (पुरुष / महिला)
  • 4 x 100 मीटर मेडले रिले (पुरुष / महिला)
  • 4 x 100 मीटर मिश्रित मेडले रिले
रियो डी जनेरियो, ब्राजील - अगस्त 7, 2016: महिलाओं के 100 मीटर ब्रेस्टस्ट्रोक हीट के दौरान Watanabe Kanako (जेपीएन) रियो ओलिंपिक के रियो डी जनेरियो में Olympic Aquatics Stadium में ओलंपिक खेल
रियो डी जनेरियो, ब्राजील - अगस्त 7, 2016: महिलाओं के 100 मीटर ब्रेस्टस्ट्रोक हीट के दौरान Watanabe Kanako (जेपीएन) रियो ओलिंपिक के रियो डी जनेरियो में Olympic Aquatics Stadium में ओलंपिक खेल

खेल का सार

तकनीक और रणनीति का महत्व

असाधारण गति और शक्ति पैदा करने वाले दुनिया के शीर्ष पुरुष फ्री स्टाइल तैराक लगभग 21 सेकंड में 50 मीटर तैर सकते हैं। बैक स्ट्रोक में तैराक अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं और अपनी भुजाओं का उपयोग पानी की सतह को पार करने के लिए करते हैं। बटर फ्लाई में तैराकों की भुजाएं समान रूप से चलती हैं, तैराक अपने दोनों हाथों को एक साथ घुमाता है, जिससे वो एक तितली की तरह प्रतीत होता है। सिर्फ ब्रेस्ट स्ट्रोक में तैराक एक स्ट्रोक बनाने के बाद अपने हाथों को पानी के माध्यम से आगे बढ़ाते हैं, जिससे वो अधिकतम जोर लगा सकें और कम से कम तनाव उत्पन्न हो।

ओलंपिक एथलीटों को डाइविंग स्टार्ट, किक और टर्न का समय, और कोणों के माध्यम से अपनी तकनीक के प्रत्येक विवरण को सुनिश्चित करना होता है। जिसके अनुसार वे अपनी भुजाओं को स्थानांतरित करते हैं।

अनुभवी तैराकों की रणनीति होती है कि वो अपनी गति को ज्यादा से ज्यादा बढ़ा सकें। उदहारण के लिए, एक तैराक पहले हाफ में कम से कम समय लगाने की कोशिश करता है, जिससे वो अंतिम दौर में आगे बढ़ सके। इस तरह के खेल में ऐसी रणनीति अनिवार्य हो जाती है।

व्यक्तिगत मेडले इवेंट्स में, एक तैराक निम्नलिखित क्रम में सभी चार स्ट्रोक का उपयोग करके प्रतिस्पर्धा करता है: बटर फ्लाई, बैक स्ट्रोक, ब्रेस्ट स्ट्रोक, फ्री स्टाइल। चूंकि प्रत्येक तैराक के पास विशेष स्ट्रोक होते हैं, जिसमें वो श्रेष्ठ होते हैं, लीडर बोर्ड पर तैराकों के सापेक्ष स्थानकभी-कभी स्ट्रोक के रूप में बदलते हैं। ये रेस देखने में रोमांचकारी और मजेदार होता है।

मेडले रिले व्यक्तिगत मेडल से भिन्न होता है, जिसमें निम्नलिखित स्ट्रोक ऑर्डर का उपयोग किया जाता है: बैक स्ट्रोक, ब्रेस्ट स्ट्रोक, बटर फ्लाई, फ्री स्टाइल। टीमों में आमतौर पर प्रत्येक स्ट्रोक के लिए शीर्ष प्रदर्शन करने वाले एथलीट शामिल होते हैं, जो ऑल-स्टार मैच-अप बनाते हैं। 4 × 100 मीटर मेडले रिले (मिश्रित) एक नया इवेंट है, जिसमें दो पुरुषों और दो महिलाओं को मिलाकर टीमें चुनी जा सकती हैं, जो प्रत्येक स्ट्रोक को घुमाती हैं। पुरुष और महिला एक ही समय में एक-दूसरे के खिलाफ तैर सकते हैं।

व्यक्तिगत मेडले इवेंट्स में, एक तैराक निम्नलिखित क्रम में सभी चार स्ट्रोक का उपयोग करके प्रतिस्पर्धा करता है: बटर फ्लाई, बैक स्ट्रोक, ब्रेस्ट स्ट्रोक, फ्री स्टाइल। चूंकि प्रत्येक तैराक के पास विशेष स्ट्रोक होते हैं, जिसमें वो श्रेष्ठ होते हैं, लीडर बोर्ड पर तैराकों के सापेक्ष स्थान कभी-कभी स्ट्रोक के रूप में बदलते हैं। ये रेस देखने में रोमांचकारी और मजेदार होता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका की Madeline Dirado (शीर्ष) और हंगरी (केंद्र) की Katinka Hosszu और ऑस्ट्रेलिया की Belinda Hocking रियो 2016 ओलंपिक खेलों में महिला 200 मीटर बैकस्ट्रोक के दूसरे सेमीफाइनल में प्रतिस्पर्धा करते हुए
संयुक्त राज्य अमेरिका की Madeline Dirado (शीर्ष) और हंगरी (केंद्र) की Katinka Hosszu और ऑस्ट्रेलिया की Belinda Hocking रियो 2016 ओलंपिक खेलों में महिला 200 मीटर बैकस्ट्रोक के दूसरे सेमीफाइनल में प्रतिस्पर्धा करते हुए

टोक्यो 2020 खेलों के लिए आउटलुक

नई विश्व रिकॉर्ड बनाने वाली शैलियों को बदलना

तकनीक का लगातार विकास ही प्रदर्शन को उच्च स्तर पर ले जाने में मुख्य भूमिका निभाता है। लंदन 2012 और रियो 2016 में फाइनल के दौरान सात विश्व रिकॉर्ड बनाए गए थे।

100 मीटर ब्रेस्ट स्ट्रोक इस ट्रेंड को बढ़ाता है। बीजिंग ओलंपिक 2008 में जापान के Kosuke Kitajim दुनिया के 58 सेकेंड से अधिक तेजी से तैरने वाले पहला तैराक बने। Kitajim ने पानी के प्रतिरोध को कम करने के लिए एक सुव्यवस्थित शरीर हासिल की थी और हर सांस के बाद अपने सिर को नीचे ले गए जिससे कम से कम स्ट्रोक की संख्या रहे। जिसके बाद ये दुनियाभर में प्रमुख शैली बन गए।

लांकि रियो ओलंपिक 2016 मेंग्रेट ब्रिटेन के Adam Peaty ने तेज गति वाले तैराकी के माध्यम से असाधारण गति प्राप्त करके बड़ा परिवर्तन लाया, जिसने बड़ी संख्या में स्ट्रोक को एक शक्तिशाली शुरूआती आंदोलन के साथ जोड़ा। Peaty ने 57:13 का विश्व रिकॉर्ड समय निर्धारित किया और स्वर्ण पदक जीता।

फ्री स्टाइल, बैक स्ट्रोक और बटर फ्लाई में नई तकनीकें प्रत्येक ओलंपिक खेलों के साथ उभर रही हैं और तेज गति भी हासिल हो रही है।

हाल ही में कई प्रतियोगिताओं में ज्यादातर तैराक प्रतिस्पर्धा करते देखे गए हैं। अमेरिका के Michael Phelps और हंगरी के Katinka Hozzhu मेडले में शानदार प्रदर्शन करते हैं। वहीं Peaty अपने प्रदर्शन से सिंगल-इवेंट में फिलहाल विशेषज्ञ बने हुए हैं। मल्टी-इवेंट तैराकों और विशेषज्ञों में खेल के इस बढ़ते विभाजन ने आने वाले समय में और नवीनता लाने का वादा किया है।

सामान्य ज्ञान