Kevin Mayer: चोट से मुक्त और काम करने के लिए तैयार

फ्रांस के Kevin Mayer ने खलीफा इंटरनेशनल स्टेडियम में 17वें आईएएएफ विश्व एथलेटिक्स चैंपियनशिप दोहा 2019 के दौरान पुरुष डेकाथलॉन शॉट पुट में प्रतिक्रिया व्यक्त की। (Maja Hitij/ गेटी इमेजेज द्वारा फोटो)
फ्रांस के Kevin Mayer ने खलीफा इंटरनेशनल स्टेडियम में 17वें आईएएएफ विश्व एथलेटिक्स चैंपियनशिप दोहा 2019 के दौरान पुरुष डेकाथलॉन शॉट पुट में प्रतिक्रिया व्यक्त की। (Maja Hitij/ गेटी इमेजेज द्वारा फोटो)

दो साल के लिए एक डिकैथलॉन पूरा करने में विफल रहने के बाद, Kevin Mayer ने पिछले साल दिसंबर में ओलंपिक क्वालीफाइंग मानक को पूरा किया। चोट से मुक्त होकर, वह अब एकल प्रतियोगिताओं में कड़ी मेहनत और प्रतिस्पर्धा करके टोक्यो की तैयारी कर सकते हैं क्योंकि उनकी योजना 19-21 फरवरी को फ्रेंच इंडोर एथलेटिक्स चैंपियनशिप में खेलने की है। रियो 2016 के रजत पदक विजेता ने अगले पांच महीनों के लिए अपनी योजनाओं के बारे में टोक्यो 2020 से विशेष रूप से बात की।

पिछले साल, Kevin Mayer ने 19 दिसंबर को टोक्यो 2020 के लिए अपना टिकट बुक करके अपने क्रिसमस तोहफ़े को छह दिन पहले ही प्राप्त किया। हालांकि डिकैथलॉन वर्ल्ड रिकॉर्ड धारक के लिए क्वालिफिकेशन पाना एक औपचारिकता हो सकता था, लेकिन Kevin के लिए यह एक कठिन लड़ाई निकली।

लगभग दो सालों तक, जिस दिन से उन्होंने डबल ओलंपिक चैंपियन, Ashton Eaton को 9,126 अंकों के हराया था, Mayer एक डिकैथलॉन को पूरा करने में सक्षम नहीं थे। उनके अकिलीज़ टेंडन की चोट ठीक नहीं हो पा रही थी, और उनका सबसे कठिन क्षण दोहा में 2019 वर्ल्ड चैंपियनशिप के दौरान आया, जब विश्व विजेता को पोल वॉल्ट के माध्यम से बीच में ही रिटायर होने के लिए मजबूर होना पढ़ा - जबकि वह डिकैथलॉन के सातवें आयोजन में अग्रणी खिलाडियों में से एक थे।

लेकिन पिछले दिसंबर में ला रियूनियन एथलेटिक्स मीट के दौरान उन दो जटिल वर्षों का अंत हो गया। पूरे एक वर्ष के कठिन प्रशिक्षण के बाद, उन्होंने 8,552 अंक के प्रदर्शन के साथ ओलंपिक क्वालीफाइंग मानक को पूरा किया जिसमें 110 मी हर्डल्स में 13.55 का व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ भी शामिल था।

हालांकि उनके सामान्य मानक उस स्कोर से कहीं अधिक हैं, बावजूद इसके रियो 2016 रजत पदक विजेता ने जब हिंद महासागर द्वीप समूह में कदम रखा तो वह संदेहों से भरे हुए थे।

"मैं बहुत अनिश्चितता के साथ आया था और प्रतियोगिता में शामिल होना कठिन था। इसे पूरा करना एक बड़ी राहत थी। मुझे अपना आत्मविश्वास वापस मिल गया और मैंने हर्डल्स में एक व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ रिकॉर्ड के साथ सुधार किया।"

टोक्यो के लिए पथ अब स्पष्ट हो गया था और Mayer शांति की एक भरपूर भावना के साथ आगे का सफ़र जारी रख सकते थे।

दो महीने बाद, एक बेहतर आकार के साथ, उन्होंने लिवइन में इंडोर मीट में 60 मीटर हर्डल्स स्पर्धा में एक नया व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ रिकॉर्ड हासिल किया।

सब कुछ टोक्यो 2020 के लिए

यहां तक कि कुछ ही महीनों के भीतर कई व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ दर्ज करने के बाद भी, Mayer को पता है कि वह अभी तक ओलंपिक के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं हैं।

"मैं टोक्यो 2020 के लिए 100% तैयार रहूंगा। यही वह है जिसकी मैं तैयारी कर रहा हूं।"

अभी के लिए, यह प्रशिक्षित करने का समय है और Kevin Mayer को पता है कि टोक्यो 2020 तक जाने वाले पांच महीनों में उन्हें किस पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है।

"मैं अपने हाई जंप और लॉन्ग जंप तकनीक पर बहुत काम कर रहा हूं," पेरिस 2024 ओलंपिक और पैरालंपिक सप्ताह के हिस्से के रूप में खेल को बढ़ावा देने के लिए उन्होंने एक स्कूल में छात्रों के साथ अपने अनुभवों को साझा करते हुए कहा; उन्होंने आगे बताया, "मुझे पिछले तीन वर्षों में उन विषयों में प्रतिस्पर्धा करते समय घुटने में बहुत दर्द हुआ और मैं मूल रूप से हाई जम्प के लिए प्रशिक्षित नहीं हो सका। मैं केवल प्रतियोगिताओं के दौरान कूद रहा था। लेकिन पिछले तीन महीनों में, मैंने हर दो हफ़्तों में सिर्फ एक बार छलांग लगाई है। प्रतिशोध सुखद होता है।"

डिकैथलॉन बिल्कुल भी स्वाभाविक नहीं है। हर बार जब हम प्रतिस्पर्धा करते हैं तो हमारे शरीर का एक हिस्सा घायल हो जाता है

और जैसे-जैसे समय बीतता है हमारे प्रदर्शन बेहतर होते जाते हैं

शरीर का एक ऋण

अकिलीज़ से घुटने तक, दर्द और चोट किसी भी एथलीट की यात्रा का एक अंतर्निहित हिस्सा हैं। लेकिन यह एक डिकैथलेट के बारे में सच भी है।

इस इवेंट में 10 एथलेटिक अनुशासन शामिल हैं, जिन्हें प्रतियोगियों को दो दिनों में पूरा करने की आवश्यकता होती है। यह आपके शरीर पर जो तनाव डालता है वह बहुत अधिक है। यह 1,500 मीटर डिकैथलॉन के अंतिम इवेंट के बाद दिखाई देता है, जब एथलीट पूरी तरह से थके हुए दिखते हैं और अक्सर उन्हें अपने द्वारा किए गए प्रयास के लिए खुद को बधाई देते हुए देखा जाता है।

"डिकैथलॉन बिल्कुल भी स्वाभाविक नहीं है। हर बार जब हम प्रतिस्पर्धा करते हैं तो हमारे शरीर का एक हिस्सा घायल हो जाता है। और जैसे-जैसे समय बीतता है हमारे प्रदर्शन बेहतर होते जाते हैं।”

यही कारण है कि Kevin Mayer प्रति वर्ष केवल एक डिकैथलॉन में प्रतिस्पर्धा करते हैं, जबकि वह केवल प्रतियोगिताओं और राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के दौरान एकल कार्यक्रमों में भाग लेते हैं।

शारीरिक तनाव के साथ-साथ एक मानसिक समस्या भी है - ऐसा कुछ जिसे वह विशेष रूप से सभी वर्षों के दौरान महसूस करते हैं जब वह दर्द से जूझते हैं।

"मैं हमेशा पहले के इवेंट्स [एक डिकैथलॉन] के दौरान मामूली दर्द महसूस करने से डरता हूं क्योंकि वे तेजी से बढ़ते हैं।”

"मैं अपनी विफलताओं के बारे में खेद महसूस नहीं करता"

जब तक Mayer ने दोहा में पोल वॉल्ट का इवेंट शुरू किया, तब तक उनके लिए दर्द पहले से ही बहुत बढ़ चूका था। इसने उन्हें बीच में ही रोकने के लिए मजबूर किया और बाद में वह गिर गए और स्टेडियम में ही रोने लगे। 

हालांकि, इस क्षण में भी उन्होंने इसे मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण पाया, और 2017 के वर्ल्ड चैंपियन ने बहुत लंबे समय तक इस भार को अपने शरीर पे नहीं लिया - उनकी मानसिकता और बुरे विचारों को रोकने की क्षमता के लिए धन्यवाद।

“मुझे अपनी विफलताओं पर खेद नहीं है, वास्तव में, दोहा ने मुझे अपने बारे में बहुत कुछ सिखाया है। जब आप प्रशिक्षण लेते हैं तो आप बहुत कुछ नहीं सोचते हैं, लेकिन जब आप कम प्रशिक्षण लेते हैं तो आप अपने आप से कई प्रश्न पूछते हैं। लेकिन आपको उन्हें गंभीरता से नहीं लेना चाहिए, आपको बुरे विचारों को स्वीकार करना होगा। अगर आपको लगता है कि चीजें ठीक नहीं हैं, तो जब आप वापस ट्रैक पर हों तो सकारात्मक मोड पर जाना ठीक रहेगा।"

“और मुझे पता था कि वापसी करने के लिए मुझे क्या करना होगा। मैंने अगले दिन दोहा से वापस आने के बाद परीक्षण किया था और भले ही मेरे अकिलीज़ टेंडन को ठीक होने में लंबा समय लगा, मैं सीधे प्रशिक्षण के लिए वापस चला गया।”

Renaud Lavillenie से सलाह

आज, Kevin Mayer अपनी जगह टोक्यो 2020 के साथ प्रशिक्षण में वापस आ गए हैं। ऊंची और लंबी छलांग के साथ, वह स्प्रिंटिंग पर ध्यान केंद्रित करेंगे, "जब आप अपनी स्प्रिंटिंग में सुधार करते हैं, तो आप सब कुछ सुधारते हैं।"

और, निश्चित रूप से, वह पोल वॉल्ट पर ध्यान केंद्रित करेंगे, जिस इवेंट को वह दोहा में पूरा नहीं कर सके। "मुझे लगता है कि इसके साथ एक मानसिक ब्लॉक है। मुझे डरे बिना कूदने की जरूरत है लेकिन अभी के लिए, वापसी अच्छी हो रही है।”

सौभाग्य से, Mayer इतिहास में सबसे बड़े वॉल्टर्स में से एक, लंदन 2012 ओलंपिक चैंपियन Renaud Lavillenie की सलाह पर भरोसा करने में सक्षम रहे हैं।

Mayer ने कहा, "मैं Renaud के साथ बहुत सारी बातें करता हूं।" वह पोल वॉल्ट के बारे में भावुक है और चार घंटे तक इस बारे में बात कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात जो उन्होंने मुझे बताई वह थी कि मैं अपने श्रोणि को बार से ऊपर उठाऊं। रियो 2016 के दौरान इसने मेरी मदद की जब मैंने अपने ही रिकॉर्ड को तोड़ा था।”

एक ओलंपिक स्वर्ण ... और एक रिकॉर्ड?

Mayer रियो 2016 महिला डिस्कस सिल्वर मेडलिस्ट, Melina Robert-Michon से भी सलाह लेते हैं, साथ ही Pascal Martinot-Lagarde और Wilhem Belocian - यूरोप के दो सबसे अच्छे हर्डलर्स से भी बात करते हैं।

यह ऐसा हो सकता है उनके द्वारा दी गई सलाह टोक्यो में कुछ बात बने, जब वह अपने ओलंपिक सपने को पूरा करने का प्रयास करेंगे। रियो 2016 में, वह डिकैथलॉन के दिग्गज, Ashton Eaton को हराने में नाकाम रहे, जिन्होंने ओलंपिक रिकॉर्ड 8,893 अंकों के साथ अपना दूसरा स्वर्ण पदक जीता था। अमेरिकी एथलीट अब सेवानिवृत्त हो गए हैं और, उनके कब्जे में वर्ल्ड रिकॉर्ड के साथ, Mayer को पसंदीदा के रूप में देखा जाता है। वह उस समय के बारे में सोचना बंद कर देते हैं जब वह ओलंपिक स्टेडियम के बाहर कदम रखते हैं।

"जब मैं शुरुआती ब्लॉकों में कदम रखूंगा तो मेरे दिमाग में यह नहीं होगा। मेरे पास महान प्रतिद्वंद्वी हैं।"

दरअसल, जर्मन 2019 वर्ल्ड चैंपियन, Niklas Kaul और Estonian Maicel Uibo, Mayer को हराने की पूरी कोशिश करेंगे। लेकिन वह उनके लिए इसे आसान नहीं बनाएंगे, खासकर जब वह केवल एक चीज या शायद दो चीज़ों के बारे में सोचेंगे जब वह अगले पांच महीने प्रशिक्षण कर रहे होंगे।

"मैं स्वर्ण पदक के लिए लक्ष्य कर रहा हूं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसके लिए मुझे क्या कीमत अदा करनी पड़ेगी, लेकिन यह एक आश्चर्यजनक वर्ल्ड रिकॉर्ड होगा। हालांकि, मुझे नहीं लगता कि आपको हराने के लिए एक वर्ल्ड रिकॉर्ड के बारे में सोचना होगा।”