जाने कैसे धैर्य ने बदली फ्रांसीसी स्प्रिंटर Lemaitre की ज़िन्दगी

फ्रांस के Christophe Lemaitre ने रियो 2016 ओलंपिक खेलों में पुरुषों के 200 मीटर में कांस्य जीतने के बाद जश्न मनाया। (Patrick Smith/ गेटी इमेज द्वारा फोटो)
फ्रांस के Christophe Lemaitre ने रियो 2016 ओलंपिक खेलों में पुरुषों के 200 मीटर में कांस्य जीतने के बाद जश्न मनाया। (Patrick Smith/ गेटी इमेज द्वारा फोटो)

लंदन 2012 और रियो 2016 के कांस्य पदक विजेता, Christophe Lemaitre तेजी से दौड़ सकते हैं, लेकिन वह जानते हैं कि अपना समय कैसे निकालना है। इस साक्षात्कार में, वह बताते हैं कि कैसे वह एक ओलंपिक पोडियम पर Usain Bolt के बगल में खड़े होने के लिए पर्याप्त धैर्य रखने में कामयाब रहे, और कैसे वह एक सबसे अच्छे ओलंपियन बनने का लक्ष्य रखते हैं।

एक धावक के लिए, जिसे 100 मीटर की दूरी तय करने के लिए दस सेकंड से कम समय की आवश्यकता होती है, यह हमेशा जरूरी नहीं होता है कि वह बहुत धैर्यवान व्यक्ति भी हो। गति ने उन्हें एक एथलीट के रूप में आगे बढ़ाया - उन्होंने 20 साल की उम्र में तीन यूरोपीय स्वर्ण (100 मीटर, 200 मीटर, 4x100 मीटर) जीते। हालांकि, यह उनका धैर्य था जिसने Christophe Lemaitre को कई अवसरों पर पोडियम तक पहुंचने में मदद की। और अगले साल टोक्यो खेलों के लिए, तीसरी बार पोडियम तक पहुंचने के उनके उद्देश्य में यह एक बड़ी भूमिका निभा सकता है।

"हमें लगता है कि स्प्रिंटिंग के लिए आपको जल्दी करने की आवश्यकता होती है - हर समय तेजी से सब कुछ करना होता है - लेकिन ऐसा नहीं है। हमें अपना समय लेने की आवश्यकता है," Lemaitre ने टोक्यो 2020 को बताया।

"हमें सुधार करने के लिए अपनी मूवमेंट को विकृत करने की आवश्यकता है। हमें जितना संभव हो उतना अच्छा दौड़ने के लिए समय निकालने की आवश्यकता है।"

अच्छा का मतलब जल्दी नहीं है। लेकिन अच्छा करने से तेज़ हो सकते हैं। खैर, यह वह तकनीकी तत्व है जिसका इस्तेमाल Lemaitre ने बहुत जल्दी शीर्ष परिणाम प्राप्त करने के लिए किया था।

और यह उनके प्रदर्शन में दिखाता है: 2010 यूरोपीय चैंपियनशिप में तीन स्वर्ण पदक, 2011 विश्व चैंपियनशिप 200 मीटर में कांस्य और लंदन 2012 में 4x100 मीटर स्पर्धा में एक ओलंपिक कांस्य। 22 वर्षीय एथलीट के लिए, ये कुछ बड़ी उपलब्धियां हैं।

लेकिन तीन साल बाद, उन्हें बहुत मुश्किलों का सामना करना पड़ा।

2015 में उनके लिए स्थिति बहुत अच्छी नहीं थी। उन्हें एक लसदार मांसपेशियों की चोट का सामना करना पड़ा और वह अपने लक्ष्य तक भी नहीं पहुंच पाए। एक इनडोर और आउटडोर सीज़न के बाद जहां उन्होंने रिकवरी टाइम और निराशाजनक परिणामों के बीच उतार-चढ़ाव का सामना किया, उन्होंने बीजिंग में विश्व चैंपियनशिप में भाग लेने का फैसला किया।

परिणाम कठिन थे। वह 100 मीटर और 200 मीटर दोनों में फाइनल में नहीं पहुंच पाए।

"मैं दौड़ने का आनंद लेना भूल गया था"

उन्हें मीडिया से कठोर आलोचना और नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलनी शुरू हो गई। एक एथलीट के रूप में इसे संभालना उनके लिए कठिन था। रियो 2016 ओलंपिक खेलों के लिए फॉर्म में लौटने के लिए, उन्होंने एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना शुरू करने का फैसला किया।

यह कुछ परिप्रेक्ष्य लेने और जो गलत हो रहा था उसे समझने के लिए समय निकालने का एक तरीका था।

"2015 मानसिक रूप से कठिन था," Lemaitre ने याद किया। "मैं कड़ी मेहनत कर रहा था और यह नहीं समझ पाया कि परिणाम क्यों नहीं आ रहे हैं। मैं सुधार नहीं कर सका और मैं अपनी शुरुआत के साथ संघर्ष कर रहा था।"

"मनोवैज्ञानिक ने मुझे खुद पर काम करने के लिए कहा। मुझे सही लक्ष्यों के लिए दौड़ने की जरूरत थी। मैं आलोचकों को चुप कराने के लिए दौड़ रहा था और मैं दौड़ने का आनंद लेना भूल गया था।“

"मनोवैज्ञानिक के लिए धन्यवाद, मैं फिर से आनंद ले सकता हूं और बड़ी इवेंट्स के दौरान मैं शांत रह सकता हूं।"

पहले, मैं बिल्कुल भी धैर्यवान नहीं था।

मैं चाहता था कि चीजें तेजी से घटें। मैं परिणाम तेजी से चाहता था।

कार्ड्स खेलने से बने धैर्यवान

संयोग है या नहीं, इसी अवधि के दौरान, फ्रांसीसी स्प्रिंटर ने एक कार्ड गेम की खोज की जिसमें खिलाड़ियों को धैर्य, रणनीति, विचार और अवलोकन का अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। इसे मैजिक: द गैदरिंग कहा जाता है। यह प्लेइंग-ए-रोल गेम के समान है, लेकिन कार्ड का उपयोग करके।

Lemaitre तुरन्त उस खेल के प्यार में पड़ गया।

"मुझे मैजिक का रणनीतिक पक्ष पसंद है। मुझे अपने डेक को तैयार करने, कार्ड के बीच तालमेल खोजने में बहुत समय लगता है।"

"शुरू में, मैं बिल्कुल भी धैर्यवान नहीं था। मैं चाहता हूं कि चीजें तेजी से हो। मैं तेजी से परिणाम चाहता हूं। इसीलिए वास्तव में [करियर के रूप में] मैं स्प्रिंट डिस्टेन्सेस के लिए गया था। लेकिन मैजिक ने मुझे धैर्य रखने में मदद की, और जल्दी में ना रहने के लिए भी। इसने मुझे कदम से कदम सोचने के लिए प्रशिक्षित किया।

यह कुछ ऐसा है जिसे वह अपने एथलेटिक करियर के बाद करना चाहेंगे।

"मैंने कुछ टूर्नामेंटों में भाग लिया, लेकिन मेरे प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं के अनुसूची के कारण, यह जटिल है। मैं इसे और अधिक करना पसंद करता हूं, और निश्चित रूप से मेरे पास समय होगा जब मैं रिटायर हो जाऊंगा।"

"मैं अभी खत्म नहीं हुआ"

अभी के लिए, वह अभी भी खेल में है और प्रतियोगिता में वापस आने की उम्मीद कर रहे हैं। डायमंड लीग मीटिंग्स का कैलेंडर जारी किया गया और सीजन मोनाको में शुरू होगा, जहां Lemaitre प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।

"यह अच्छा है कि सीजन शुरू हो रहा है। मीटिंग्स यह जानने का एक अच्छा तरीका होगा कि मैं अन्य स्प्रिंटर्स के बीच मैं कहां खड़ा हूं। मुझे यह पता चल जाएगा कि टोक्यो ओलंपिक खेलों के लिए मुझे किन पहलुओं पर काम करने की जरूरत है। हमारे पास खेलों की तैयारी करने के लिए एक साल का समय है।“

वह ओलंपिक खेलों के लिए तैयार होंगे क्योंकि उनका मानना है कि उनके पास टोक्यो में वापसी करने और 100 मीटर, 200 मीटर और 4 x 100 मीटर में प्रतिस्पर्धा करने का मौका है, जैसा कि उन्होंने रियो में किया था।

"मुझे पता है कि मैं अभी तक खत्म नहीं हुआ हूं," 29 वर्षीय ने कहा। "मेरा लक्ष्य अभी भी वही है - ओलंपिक पोडियम तक पहुंचना। मेरे पास एक और साल है और मैं इस स्थगन का लाभ उठा सकता हूं। मुझे पता है कि अगर मेरी मानसिकता और शरीर मुझे परेशान नहीं करते हैं, तो मैं ओलंपिक पोडियम के लिए लड़ सकता हूं।"

अपने शरीर को समझने का वक़्त

Lemaitre को भी अपने शरीर के साथ बेहद धैर्य रखना पड़ा। 2015 के बाद, उन्हें एक बार फिर 2017 से 2019 के बीच कुछ कठिन समय से गुजरना पड़ा, जब उन्हें हैमस्ट्रिंग और काफ की चोटों का सामना करना पड़ा। हालांकि, Lemaitre समय और परिप्रेक्ष्य के साथ इन कठिन समय को संभालने में कामयाब रहे।

"मैं जानता था कि क्रोध और हताशा मेरी रिकवरी में मदद नहीं करेंगे। मैं शांत रहा और मुझे ठीक होने में समय लगा। मैंने समझने की कोशिश की कि मैं क्यों घायल हो गया। प्रत्येक चोट ने मुझे बेहतर होने में मदद की," Lemaitre ने कहा।

उन्होंने यह भी कहा कि धैर्य के साथ, वह अब जानते है कि उनके शरीर को कैसे सुनना है, उनका शरीर क्या मांग करता है और उन्हें कैसे ध्यान रखना चाहिए।

"मैं पिछले कुछ महीनों में घायल नहीं हुआ क्योंकि मैं अपने आप को व्यक्त करने और अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से व्यक्त करने में सक्षम था। जब भी मुझे लगा कि कुछ सही नहीं है, मैं अपने कोच को बताता हूं ताकि वह प्रशिक्षण दिनचर्या में बदलाव लाए।"

"मैं जानता था कि क्रोध और हताशा मेरी रिकवरी में मदद नहीं करेंगे।

मैं शांत रहा और मुझे ठीक होने में समय लगा।

ओलंपिक इतिहास के लिए लक्ष्य रखना

भले ही उन्होंने लॉकडाउन के दौरान अपना प्रशिक्षण बंद नहीं किया, फिर भी वे सक्रिय रहे। उन्होंने कुछ सामुदायिक प्रबंधन पाठ्यक्रम किए, ई-लर्निंग कक्षाओं में शामिल हुए और वीडियो कॉन्फ्रेंस के माध्यम से कुछ सैक्सोफोन कक्षाओं में भाग लिया।

अब, लॉकडाउन के बाद, वह वापस ट्रैक पर है - अपने गृहनगर Annecy के पास Aix-les-Bains में प्रशिक्षण शुरू किया।

वह अभी भी 15 दिनों में एक बार अपने मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं, और मैजिक को भी जितनी बार चाहें खेलते हैं।

अंत में, वह वह हासिल करना चाहते है जो Alain Mimoun और Mahiedine Mekhissi-Benabbad ने हासिल किया है - केवल फ्रांसीसी धावक जो लगातार तीन खेलों में ओलंपिक पोडियम पर पहुंचने में सफल रहे।