Eliud Kipchoge की अजेय मैराथन मानसिकता, ओलंपिक और विश्व रिकॉर्ड

Eliud Kipchoge ने 2018 में बर्लिन मैराथन जीता था। (Maja Hitij/Bongarts/ गेट इमेजेज द्वारा फोटो)
Eliud Kipchoge ने 2018 में बर्लिन मैराथन जीता था। (Maja Hitij/Bongarts/ गेट इमेजेज द्वारा फोटो)

ओलंपिक चैंपियन ने एक विशेष साक्षात्कार में टोक्यो 2020 और 2020 लंदन मैराथन के स्थगन पर विचार प्रकट किए।

मैराथन विश्व रिकॉर्ड धारक, Eliud Kipchoge के लिए, अपने करियर के सर्वश्रेष्ठ क्षण को चुनना, जब वह सात साल तक नाबाद रहे थे, आसान नहीं है।

खुद के लिए इतना नाम कमाने के बावजूद, 35 वर्ष चैंपियन का सपना दो घंटे के मैराथन मार्क को तोड़ना है - एक ऐसी उपलब्धि जिसे किसी इंसान ने आज तक हासिल नहीं किया था।

लेकिन अभी के लिए, Kipchoge केवल एक सपने को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं - जो कि प्रतिस्पर्धी क्षेत्र में मैराथन में अपने ओलंपिक खिताब को बरकरार रखना है।"

अपने मैराथन करियर के दौरान, ओलंपिक चैंपियन शानदार, कंसिस्टेंट, तेज और हिम्मत वाला रहा है।

Eliud Kipchoge: एक शानदार मैराथन कैरियर

वह अभूतपूर्व पांचवें लंदन मैराथन खिताब पर नज़र गड़ाए हुए है

मेरा उद्देश्य तीन अरब से अधिक लोगों तक पहुंचना है और मुझे लगता है कि वे इस बात से सहमत होंगे कि मैंने इसे अच्छे तरीके से किया है।

तीन बार के बर्लिन मैराथन विजेता ने 2018 में जर्मन राजधानी में एक असाधारण शैली में दौड़ जीती।

उन्होंने दर्द को सहन किया और जूतों की खराबी के बावजूद, पैरों में दर्द के साथ, दौड़ लगाई। अगले साल Kipchoge बर्लिन वापिस लौटे और 2:01:39 का विश्व रिकॉर्ड बनाया।

रियो 2016 में, उन्होंने ओलंपिक मैराथन स्वर्ण जीता। इससे पहले, 5000 मीटर में, उन्होंने 2008 में बीजिंग में रजत और 2004 में एथेंस में कांस्य जीता था।

लेकिन Kipchoge के लिए याद रखने वाला साल 2019 था।

उन्होंने अक्टूबर में वियना में दो घंटे की मैराथन बाधा को तोड़कर इतिहास बनाया।

हालाँकि यह भी एक ऑफिसियल इवेंट नहीं था, लेकिन यह उपलब्धि मानवीय उपलब्धि का एक वास्तविक क्षण रहेगी।

उन्होंने इस साल के अंत में डबल ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता बनने की उम्मीद की थी, लेकिन अब उन्हें इसे हासिल करने के लिए एक और साल का इंतजार करना होगा क्योंकि कोरोना वायरस के प्रकोप के कारण खेलों को अब स्थगित कर दिया गया है।

ओलंपिक चैनल से बात करते हुए, Kipchoge ने कहा अगर में इस साल भी ओलंपिक पदक जीतता तो यह बहुत अच्छी बात होती।

अगर अगले साल 2021 तक सब ठीक रहा, तो में प्रतिस्पर्धी क्षेत्र में मैराथन में अपना खिताब बरकरार रखना चाहूंगा। यह मेरे CV में भी जुड़ेगा।

केन्या के Eliud Kipchoge ने लंदन मैराथन जीतने के लिए फिनिश लाइन को पार किया। (Naomi Baker/ गेटी इमेज द्वारा फोटो)
केन्या के Eliud Kipchoge ने लंदन मैराथन जीतने के लिए फिनिश लाइन को पार किया। (Naomi Baker/ गेटी इमेज द्वारा फोटो)
2019 Getty Images

Eliud Kipchoge और 2020 लंदन मैराथन का स्थगित होना

एक उच्च पर सीजन खत्म करने के बाद, केन्याई लंदन मैराथन में प्रदर्शन करने के लिए उत्सुक थे जो अब अक्टूबर तक स्थगित कर दिया गया है।

उनके लिए, 2020 लंदन मैराथन और ओलंपिक खेलों के स्थगित होने की खबर को अपनाने में कुछ समय लगा।

मैराथन जीवन की तरह है - Eliud Kipchoge

“पहली बार यह चौंकाने वाला था, मैं विश्वास नहीं कर सकता था, लेकिन उसके बाद, मैंने अपने दिमाग को बदलाव को स्वीकार करने के लिए मना लिया। हमें बदलाव को स्वीकार करने की जरूरत है,” उन्होंने कहा।

हालांकि अकेले में वह आजकल अच्छी तरह से प्रशिक्षण ले रहे है।

उन्होंने अपने ट्रैनिंग सेशन काम कर दिए हैं, पर अभी भी जब सुबह दौड़ लगाने जाते है तो पूरी जान लगा देते है।

“ये वास्तव में सामान्य रूप से खेलों के लिए अजीब समय है, विशेष रूप से हमारे धावकों के लिए जो पहले से ही बहुत अच्छे आकार में थे। इस समय, हर दूसरे सप्ताहांत में, शीर्ष शहर बड़े शहर मैराथन का मंचन कर रहे होते।

“लेकिन मैराथन जीवन की तरह है, हमारे पास फ्लैट पाठ्यक्रम, डाउनहिल और पहाड़ी पाठ्यक्रम हैं। अब हम पहाड़ी रास्ते पर हैं, यह सबसे कठिन समय है। और एक मैराथन में जैसे, कि जब आप पहाड़ी रस्ते पर चलते है, आप संघर्ष करते है।"

Kipchoge की महान मानसिकता

Kipchoge ट्रैनिंग और प्रतियोगिता में असाधारण शारीरिक चोटियों तक पहुंच सकते हैं।

लेकिन यह उनके दिमाग की शक्ति है जिसने उन्हें मैराथन में सबसे महान बना दिया है।

उन्होंने कहा कि मुश्किल दौड़ जीतने से वह मानसिक रूप से मजबूत हो गए।

"मैं हमेशा कहता हूं कि मैं अपने पैरों से नहीं दौड़ता, लेकिन मैं दिल और दिमाग से दौड़ता हूं।"

“जो चीज किसी व्यक्ति को अधिक दौड़ने में मदद करती है वह है उनका दिमाग है। यदि आपका मन शांत और एकाग्र है, तो पूरा शरीर नियंत्रित होता है।”

2017 में बर्लिन में अपनी तीसरी दौड़ में, इथियोपिया के Guye Adola ने उन्हें कड़ी टक्कर दी।

ओलंपिक चैनल से बात करते हुए, Kipchoge ने अपनी जीत की रणनीति के बारे में बात की, जो काफी हद तक उनके प्रशिक्षण पर आधारित थी जो वह उच्च ऊंचाई वाले कैंप Kaptagat में करते हैं, जहां वह रहते है और आरामदायक जीवन जीते हैं।

"उस दौड़ से पहले, मेरे प्रशिक्षण का 80 प्रतिशत समय खुशी से भरा था, दर्द से मुक्त था और मैं टारगेट भी हिट कर रहा था। मैंने स्वीकार किया कि मैं प्रशिक्षण में अच्छा कर रहा था, और मेरे दिमाग ने वास्तव में मेरे पैरों को जीतने के लिए दौड़ाया।”

केन्या के Kipchoge ने बर्लिन मैराथन जीतने के बाद जश्न मनाया। (Stuart Franklin/Bongarts/ गेटी इमेज द्वारा फोटो)
केन्या के Kipchoge ने बर्लिन मैराथन जीतने के बाद जश्न मनाया। (Stuart Franklin/Bongarts/ गेटी इमेज द्वारा फोटो)
2017 Getty Images

मैराथन दौड़ में Kipchoge की विजेता मानसिकता

यह वही दृष्टिकोण था जिसने Kipchoge को 2019 में उनका चौथा लंदन मैराथन खिताब दिलाया।

उन्होंने शुरू से अंत तक दौड़ को आराम से नियंत्रित किया।

"तीन मजबूत प्रतियोगी थे जो मुझसे तेज दौड़ना चाहते थे और मुझे हराना चाहते थे।" मैंने अपने आप से कहा, "आपको वास्तव में इन लोगों के साथ धीरे-धीरे दौड़ना चाहिए," उन्होंने एक मुस्कान के साथ याद किया जो उनके चेहरे पर आती है जब भी वह अपने रन के बारे में बात करते है।

फिर मेरे अंदर से एक और आवाज़ आई, 'नहीं ... आपने लंदन के लिए कड़ी ट्रैनिंग की है। इसका लाभ उठाएं। दुनिया को दिखाओ कि अच्छी तैयारी और योजना का क्या नतीजा होता है।'

"मैं अपने आखिरी विचार के साथ गया था क्योंकि मैं नंबर एक बनना चाहता था। और मैं लंदन में अब तक का सबसे अच्छा समय दौड़ना चाहता था। और लगभग ऐसा ही हुआ, मैराथन के इतिहास में मैंने दूसरी सबसे तेज दौड़ लगाई।"

Kipchoge ने 2:02:37 के रिकॉर्ड समय के साथ जीत हासिल की।

सात साल पहले हैम्बर्ग में उनकी शुरुआत के बाद से, यह उनकी 12 मैराथन में 11 वीं जीत थी।

Kipchoge के ओलंपिक इतिहास की कहानी

क्या उन्हें यह भी याद है की उन्होंने आखिरी दौड़ कब हारी थी?

"मुझे लगता है कि यह 2013 में मेरी दूसरी मैराथन के दौरान बर्लिन में हुआ था। मैं तब सीख रहा था। मैं इतना भी नहीं हारा," उन्होंने कहा।

2003 के विश्व चैंपियन का हमेशा सकारात्मक रवैया रहा है, वह अपनी हार से सीखते हैं और आगे बढ़ते हैं।

बीजिंग 2008 में, Kipchoge खेलों में अपनी दूसरी उपस्थिति में जीतने के लिए तैयार था।

लेकिन उन्हें ओलंपिक खिताब जीतने के लिए आठ साल का इंतजार और करना पड़ा।

“मैं वास्तव में बीजिंग में सही आकार में था। जब दो लेप्स भी रह गए थे तब भी मेरा दिमाग मुझको कह रहा था, 'आप इस साल ओलंपिक चैंपियन होंगे!'

"लेकिन मैंने ऊर्जा खो दी थी और Kenenisa Bekele ने दौड़ जीत ली।

"[ओलंपिक] रजत पदक मेरे लिए अच्छी बात थी, यह मेरा दूसरा ओलंपिक पदक था और मैंने रियो में स्वर्ण पदक जीत के वास्तव में बहुत अच्छी प्रगति की।”

बेकले ने बीजिंग 2008 में दोगुनी दूरी तय की
03:10

Samuel Wanjiru [बीजिंग 2008] के बाद Kipchoge केवल दूसरे केन्याई बन गए जिन्होंने ओलंपिक मैराथन जीता था।

"जहां तक चैंपियनशिप और खेलों का सवाल है, यह अभी भी मेरा सबसे अच्छा दिन है," रियो 2016 में ओलंपिक स्वर्ण जीतने पर Eliud Kipchoge ने कहा।

रियो की बरसात में किपशोगे ने जीता पहला ओलंपिर गोल्ड
03:38

अगले साल टोक्यो खेलों के लिए Kipchoge की योजना

वह अपनी अविश्वसनीय उपलब्धियों की सूची में एक और ओलंपिक खिताब जोड़ना चाहते हैं।

“अगर अगले साल 2021 तक सब ठीक रहा, तो में प्रतिस्पर्धी क्षेत्र में मैराथन में अपना खिताब बरकरार रकना चाहूंगा। यह मेरे CV में भी जुड़ेगा।“

Kipchoge और इथियोपिया के Bekele दोनों को टोक्यो 2020 के लिए अपनी मैराथन टीमों में नामित किया गया है।

अब तक के सबसे तेज मैराथन धावक, Kipchoge, Abebe Bikila [1960 और 1964] और Waldemar Cierpinski (1976 और 1980) द्वारा हासिल की गई उपलब्धि को मैच करना चाहता है।

Bikila और Cierpinski एकमात्र पुरुष हैं जिन्होंने दो बार ओलंपिक मैराथन जीतें है।

बिकिला ने दूसरी बार ओलंपिक मैराथन किया अपने नाम।
02:17

Eliud Kipchoge का अंतिम लक्ष्य

"मेरा उद्देश्य तीन अरब से अधिक लोगों तक पहुंचना है और मुझे लगता है कि लोग स्वीकार करेंगे कि मैंने इसे अच्छे तरीके से किया है और मैं बहुत से लोगों को प्रेरित करने में सक्षम हूं।"

लेकिन इससे पहले, वह लंदन मैराथन में Bekele के खिलाफ आकर खुद को परख सकते थे, जो फॉर्म में हैं।

जैसा कि दो सबसे तेज पुरुष लंदन मैराथन में शुरू करेंगे, संभावना है कि विश्व रिकॉर्ड टूट सकता है।

Kipchoge को लगता है कि लंदन एक सामरिक दौड़ होगी।

उन्होंने कहा, "जब बहुत से शीर्ष खिलाड़ी प्रतिस्पर्धा करते हैं, तो आराम करने का समय नहीं होता है। वहां हर कोई जीतना चाहता है। मुझे लगता है कि लंदन में हमारी शानदार दौड़ हो सकती है, लेकिन मुझे नहीं लगता कि विश्व रिकॉर्ड हासिल किया जा सकता है।"

Kipchoge की विनिंग स्ट्रीक

ओलंपिक रजत पदक विजेता Patrick Sang, जो कि Kipchoge को भी कोच करते हैं, ने कहा, "उम्मीद है कि पिछले छह सत्रों की तरह यह साल भी ऐसे ही जाएगा - अपराजित।"

Kipchoge ने कहा, "अजेय रहना मुझे प्रेरित करता है और मुझे हर रोज कड़ी मेहनत करने में मदद करता है। साथ ही यह मुझे सोचने पर मजबूर करता है, 'दुनिया मुझे देख रही है, इसलिए मुझे अच्छा प्रदर्शन करने और अच्छे परिणाम प्राप्त करने की जरूरत है।'

हालांकि, वह अभी भी मानते हैं, 'दो घंटे के तहत मैराथन पूरा करना संभव है।'

ओलंपिक चैनल द्वारा।